YDELSER

Min personlige træning foregår i Møllehaven 13, et privat træningslokale med masser af plads, frivægtsudstyr, musik og de bedste betingelser for tekniktræning, styrke og individuel vejledning.

• Træningen tilpasses 100% efter dig – uanset om du vil optimere teknik, arbejde med styrke eller følge et bestemt program.

• Tryg & privat setting – ingen forstyrrelser, kun kvalitetstræning og fokus på dine mål.

• For alle niveauer – både begyndere og øvede kan få gavn af personlig vejledning og et struktureret træningsforløb.

Forløbspakker – Kost & Træning

Få en individuelt tilpasset kost- og træningsplan med løbende opfølgning for at sikre resultater.

• Skræddersyet kostplan baseret på dine mål og præferencer.

• Skræddersyet træningsprogram der matcher din erfaring og dine ambitioner.

• Ugentlige check-ins & justeringer for at sikre, at du er på rette spor.

• Løbende opdateringer af din kostplan med nye måltider hver måned.

Kostforløb – Madplan & Ernæringsvejledning

Individuelt tilpassede kostplaner baseret på dine behov og mål, med løbende opfølgning og justeringer for at sikre optimale resultater. Planerne opdateres derudover månedligt med nye opskrifter og måltider så der altid er ny variation og muligheder.

• Individuel kostvejledning for at sikre, at din mad passer til dine mål.

• Løbende justeringer & opdateringer, så planen altid er optimeret.

• Adgang til en app, hvor du har dine planer samlet og let tilgængelige.

• Vægtregistrering i appen ved vægttab eller muskelopbygning.

Hybrid-forløb – Fleksibilitet & personlig vejledning

Hybrid-forløb er en kombination af fysisk træning og online coaching, der giver dig den perfekte balance mellem fleksibilitet og tæt opfølgning.

Kommunikation & planlægning via app

• Alle dine træningsplaner, kostplaner og registreringer er samlet ét sted.
• Ugentlige check-ins via appen, hvor vi følger din trivsel, vægtudvikling og progression.
• Direkte kommunikation, så du altid kan få sparring og vejledning.

Fysisk træning & vejledning efter behov

• Personlig træning i Møllehaven for at sikre korrekt teknik og progression.
• Kostvejledning & vejning som en del af forløbet – hyppighed tilpasses efter dit behov.
• Månedlig opdatering af din kost- og træningsplan, så du konstant udvikler dig.

Hybrid-forløbet er ideelt for dig, der ønsker tæt opfølgning, men stadig vil have friheden til at træne selvstændigt med professionel støtte.

Individuelle Planer (uden forløb)

Hvis du ønsker en skræddersyet plan uden et forløb, kan du få en personlig kost- eller træningsplan.

• Skræddersyet kostplan med mulighed for opfølgning og justeringer 1 måned efter udlevering.

• Skræddersyet træningsplan tilpasset din kropstype og dine mål.

• Mulighed for kombineret kost- & træningsplan for en helhedsorienteret tilgang.

• Opfølgninger for at sikre, at planen fungerer for dig.

Fysisk konsultation og Personlig vejledning

Til dig, der ønsker en mere personlig tilgang, tilbyder jeg fysiske konsultationer, hvor vi går i dybden med din kost, træning og kropsanalyse.

• Vejning & kropsanalyse for at måle dine fremskridt.

• Kostvejledning & træningsoptimering baseret på din krop og dine mål.

• Mulighed for personlig træning for at arbejde med teknik og progression.

Kontakt mig for en uforpligtende samtale, så vi finder den rette løsning for dig. 

📞 26272594 

📩Nichlas@nichlasfitness.dk